Vegan Συνταγές

Range Prime Ranch Hen Thighs Μπορεί να αργήσαμε στο παιχνίδι, αλλά βρήκαμε αυτό το dr…

Range Prime Ranch Hen Thighs 😍 Μπορεί να αργήσαμε στο παιχνίδι, αλλά βρήκαμε αυτό το ξηρό καρύκευμα κρυφής κοιλάδας ράντσο και τώρα είμαστε ερωτευμένοι με αυτό! Αποφασίσαμε λοιπόν να το δοκιμάσουμε στους μηρούς κοτόπουλου για μια ωραία ανατροπή στο μέσο μηρό κοτόπουλου και θα έλεγα ότι ήταν μια νίκη! Αν είστε λάτρης του ράντσο και θέλετε να εμπλουτίσετε το απλό μπούτι κοτόπουλου, αυτή η συνταγή είναι για εσάς! Πείτε μας τη γνώμη σας 😊 – – ΥΛΙΚΑ 1,5 κιλό (περίπου 4-5) μπούτια κοτόπουλου χωρίς κόκαλα Three κουταλιές της σούπας ξηρό καρύκευμα hidden valley ranch 1 κουταλάκι του γλυκού σκόρδο σε σκόνη 1 κουταλάκι του γλυκού κρεμμύδι σε σκόνη 1 κουταλάκι του γλυκού αλάτι 1 κουταλάκι του γλυκού πιπέρι Σπρέι ελαιόλαδο – – 1️ΟΔΗΓΙΕΣ Αλατοπιπερώνετε τα μπούτια κοτόπουλου, σκόνη σκόρδου και 2 κουταλιές της σούπας καρύκευμα ράντσο. Αφήστε 1 κουταλιά της σούπας καρύκευμα ράντσο για το τέλος. 2️⃣ Ζεσταίνουμε ένα μεγάλο τηγάνι σε μέτρια φωτιά και προσθέτουμε σπρέι ελαιόλαδο. Τοποθετήστε τα μπούτια κοτόπουλου στο τηγάνι και αφήστε τα να ψηθούν για περίπου 5 λεπτά και στη συνέχεια αναποδογυρίστε τα. Μαγειρέψτε άλλα 5-6 λεπτά ή μέχρι το κοτόπουλο να φτάσει σε εσωτερική θερμοκρασία 165 F. 3️⃣ Πασπαλίστε την τελευταία κουταλιά της σούπας καρύκευμα ράντσο πάνω από τους μηρούς για να δώσετε λίγη επιπλέον γεύση ράντσο 😊 4️⃣ Σερβίρετε με τις πλευρές της επιλογής σας. Κάναμε πουρέ πατάτας και σαλάτα, αλλά εξαρτάται από εσάς! – – Κάνει 4️⃣ μερίδες Macro ανά μερίδα: (χωρίς τις πλευρές) Θερμίδες – 240 Υδατάνθρακες – 0g Λίπος – 17g Πρωτεΐνη – 22g

Related Articles

Back to top button