Γρήγορο Δείπνο

Ξέρετε τι μέρα είναι… Taco Tuesday! Αυτά τα taco με βουβαλίσιο κοτόπουλο είναι ένα ωραίο twi…

Ξέρετε τι μέρα είναι… Taco Tuesday! Αυτά τα taco με βουβαλίσιο κοτόπουλο είναι μια ωραία αλλαγή στο κλασικό σας taco 🌮 ιδανικό για όταν θέλετε να φτιάξετε ένα γρήγορο δείπνο! 🔥😊 – – ΥΛΙΚΑ 1 κιλό κοτόπουλο κιμά half φλιτζάνι καυτερή σάλτσα (χρησιμοποιήσαμε @franksredhot 🔥) 1/Four φλιτζάνι ντρέσινγκ μπλε τυριού (χρησιμοποιήσαμε @bolthousefarms ) 1/Four κουταλάκι του γλυκού πιπέρι καγιέν 1/Four κουταλάκι του γλυκού σκόρδο σε σκόνη 2 φλιτζάνια κατεψυγμένο καλαμπόκι Αλάτι Πιπέρι eight τορτίγιες της επιλογής σας Μαρούλι για το σερβίρισμα – – ΟΔΗΓΙΕΣ 1️⃣ Ζεσταίνουμε το τηγάνι σε μέτρια φωτιά και ψεκάζουμε με μαγειρικό σπρέι. Προσθέστε κιμά κοτόπουλου και αλατοπιπερώστε, πιπέρι καγιέν και σκόρδο σε σκόνη. 2️⃣ Σπάμε το κοτόπουλο με μια ξύλινη σπάτουλα και μαγειρεύουμε μέχρι να ροδίσει, περίπου 5-7 λεπτά και μετά στραγγίζουμε το λίπος από το τηγάνι. 3️⃣ Στο μεταξύ ζεσταίνουμε ένα μικρό τηγάνι σε μέτρια/υψηλή φωτιά και ψήνουμε το κατεψυγμένο καλαμπόκι μέχρι να ροδίσει ελαφρώς. 4️⃣ Προσθέστε ξανά το κοτόπουλο στο τηγάνι και χαμηλώστε τη φωτιά. Προσθέστε καυτερή σάλτσα και μπλε τυρί στο κοτόπουλο και ανακατέψτε να ενωθούν. Μαγειρέψτε 2-Three λεπτά. 5️⃣ Συναρμολογήστε τάκος με κοτόπουλο, καλαμπόκι, μαρούλι και επιπλέον καυτερή σάλτσα ή μπλε τυρί. – – Κάνει Four μερίδες Macro ανά μερίδα: (χωρίς τορτίγια) Θερμίδες – 238 Υδατάνθρακες – 12 γρ Λίπη – 10 γρ Πρωτεΐνες – 25 γρ – – Κάντε tag έναν φίλο που χρειάζεται αυτή τη συνταγή!

Σχετικά Άρθρα

Κουμπί επιστροφής στην κορυφή
elGreek