Vegan Συνταγές

Air Fryer Crinkle Reduce Candy Patato Fries! Αυτά είναι εξαιρετικά εύκολα και γίνονται τέλεια…

Air Fryer Crinkle Reduce Candy Patato Fries! Είναι εξαιρετικά εύκολα και γίνονται τέλεια τραγανά χωρίς να χρησιμοποιείτε πραγματικό λάδι. Μπορείτε να τα έχετε ως συνοδευτικό ή απλώς ένα τυχαίο απογευματινό σνακ, αν αυτό είναι το στυλ σας. Η κανέλα και το σκόρδο τους δίνουν πραγματικά μια εξαιρετική ισορροπία μεταξύ γλυκού και αλμυρού επίσης. Είστε περισσότερο κανονικό τηγανητό ή γλυκοπατάτα άτομο; Προσωπικά μου αρέσουν και τα δύο, εξαρτάται μόνο από τη διάθεσή μου! – – ΥΛΙΚΑ Four γλυκοπατάτες ελαιόλαδο σπρέι μαγειρέματος 1 κουταλιά της σούπας κανέλα 1 κουταλάκι του γλυκού σκόρδο σε σκόνη αλάτι & πιπέρι για γεύση – – ΟΔΗΓΙΕΣ 1️⃣Πλένουμε τις πατάτες και τις κόβουμε σε φέτες με κυματιστό μαχαίρι σε πάχος της επιλογής σας. Έκανα ένα τυπικό πάχος κοπής. 2️⃣Προθερμάνετε τη φριτέζα αέρα στους 380F για 5 λεπτά. 3️⃣Ρίξτε τις κομμένες πατάτες σε ένα μπολ, ψεκάστε παντού με σπρέι ελαιόλαδου και ανακατέψτε με κανέλα, σκόρδο και αλάτι και πιπέρι μέχρι να καλυφθούν όλες οι πατάτες. 4️⃣ Μαγειρέψτε τις πατάτες στη φριτέζα για 15 λεπτά (ή μέχρι να ροδίσουν), ανακατεύοντας κάθε 5 λεπτά περίπου. Εάν οι πατάτες σας είναι στην πιο χοντρή πλευρά, μαγειρέψτε άλλα 5 λεπτά. 5️⃣Χρησιμοποιήστε σάλτσα ντιπ της επιλογής σας (ή όχι). Είναι νόστιμα από μόνα τους! – – MACROS Κάνει 4️⃣ μερίδες Θερμίδες – 120 Υδατάνθρακες – 26g Λίπος – 0g Πρωτεΐνη – 2g

Related Articles

Back to top button