Vegan Συνταγές

Πίτσα για πρωινό; Υπολογίστε μας! Όχι μόνο αυτή η συνταγή σας επιτρέπει να φάτε πίτσα…

Πίτσα για πρωινό; Υπολογίστε μας! Αυτή η συνταγή όχι μόνο σας επιτρέπει να φάτε πίτσα για πρωινό, αλλά είναι και υγιεινή! Χρησιμοποιούμε ελληνική κρούστα γιαουρτιού για αυτή την επιπλέον πρωτεΐνη και σας αφήνει να νιώθετε εξαιρετικά χορτάτοι! Δοκιμάστε αυτό όταν θέλετε να ανακατέψετε το πρωινό σας! – – ΥΛΙΚΑ 1 φλιτζάνι αλεύρι για όλες τις χρήσεις 2 κουταλάκια του γλυκού μπέικιν πάουντερ 3/Four κουταλάκι του γλυκού αλάτι kosher 1 φλιτζάνι ελληνικό γιαούρτι Four αυγά Four μαγειρεμένο λουκάνικο σφενδάμου κοτόπουλο κομμένο σε φέτες (κρέας πρωινού της επιλογής) Four ουγκιές ψιλοκομμένο τυρί όλα προαιρετικά καρύκευμα bagel, σουσάμι – – ΟΔΗΓΙΕΣ 1️⃣Σε ένα μέτριο μπολ, ανακατεύουμε το αλεύρι, το μπέικιν πάουντερ, το αλάτι και χτυπάμε καλά. Προσθέστε το γιαούρτι και ανακατέψτε με ένα πιρούνι ή σπάτουλα μέχρι να ομογενοποιηθεί καλά. 2️⃣Πασπαλίζετε το αλεύρι σε μια επιφάνεια εργασίας και αφαιρείτε τη ζύμη από το μπολ, ζυμώνετε τη ζύμη περίπου 20 στροφές. 3️⃣Χωρίζουμε σε Four ίσες μπάλες. Πιέστε κάθε μπάλα σε σχήμα πίτσας, πάχους περίπου 1/Four ίντσας. 4️⃣ Κορυφαία ζύμη με τυρί, λουκάνικο και σπανάκι. Ψεκάστε την εξωτερική κρούστα με σπρέι ελαιόλαδου και προσθέστε όλα τα καρυκεύματα ή καρυκεύματα της επιλογής σας. 5️⃣Προθερμαίνουμε τον φούρνο στους 450 βαθμούς F. Ψήνουμε για 10 λεπτά, βγάζουμε από το φούρνο και σπάμε το αυγό ακριβώς στη μέση. Μαγειρέψτε άλλα 10 λεπτά για ένα ηλιόλουστο αυγό ή περισσότερο αν προτιμάτε. Αφήστε το να κρυώσει 5 λεπτά πριν το κόψετε. – – Φτιάχνει 4️⃣ πίτσες προσωπικού μεγέθους Μακροεντολές ανά μερίδα: Θερμίδες – 375 Υδατάνθρακες – 28 γρ Λίπη – 17 γρ Πρωτεΐνες – 28 γρ – – Κάντε tag έναν φίλο που χρειάζεται αυτή τη συνταγή! ✨

Related Articles

Back to top button