Vegan Συνταγές

Μια άλλη σπεσιαλιτέ του Dealer Joe για εσάς ρύζι Chimichurri, λουκάνικο κοτόπουλου και…

Μια άλλη σπεσιαλιτέ του Dealer Joe για εσάς 🙌🏼 Ρύζι Chimichurri, λουκάνικο κοτόπουλο και μπρόκολο – κυριολεκτικά τρία συστατικά, αλλά είναι ΤΟΣΟ καλό ΚΑΙ υγιεινό😋 . . 1 συσκευασία Dealer Joe’s frozen chimichurri ρύζι 🍚 1 πακέτο Dealer Joe’s Jalepeño Rooster Sausage 1 πακέτο Dealer Joe’s broccoli florets 🥦 . . 1️⃣ Κόβουμε το λουκάνικο σε κέρματα. Το βάζουμε σε ένα τηγάνι σε μέτρια φωτιά για 7 με 9 λεπτά αναποδογυρίζοντας μέχρι τη μέση, μέχρι να ροδίσουν και από τις δύο πλευρές. Βγάζουμε το λουκάνικο από το τηγάνι και το αφήνουμε να κρυώσει ελαφρώς. 2️⃣ Προσθέστε το μπρόκολο και Three κουταλιές της σούπας νερό στο ίδιο τηγάνι, σκεπάστε και βράστε σε μέτρια φωτιά για 5 λεπτά. 3️⃣ Προσθέστε ρύζι Chimichurri και δύο επιπλέον κουταλιές της σούπας νερό στο ίδιο τηγάνι και ανακατέψτε. Μαγειρέψτε σε μέτρια φωτιά για 5 επιπλέον λεπτά ή μέχρι να ζεσταθεί το ρύζι, ανακατεύοντας κατά διαστήματα. 4️⃣ Ρίξτε ξανά το λουκάνικο στο τηγάνι και μαγειρέψτε ένα λεπτό ακόμα να ζεσταθεί. Ρίξτε ένα κουτάλι σε μπολ σερβιρίσματος και φάτε 😋 Κάνει Three μερίδες 330 θερμίδες ανά μερίδα Υδατάνθρακες: 30 g Λίπος: 14,5 g Πρωτεΐνες: 21,5 g. .

Related Articles

Back to top button