Vegan Συνταγές

Αυτή είναι μια από τις αγαπημένες μας συνταγές Dealer Joe’s ρύζι Chimichurri, κοτόπουλο saus…

Αυτή είναι μια από τις αγαπημένες μας συνταγές του Dealer Joe 🙌🏼 Ρύζι Chimichurri, λουκάνικο κοτόπουλο και μπρόκολο – κυριολεκτικά τρία συστατικά, αλλά είναι ΤΟΣΟ καλό ΚΑΙ υγιεινό 😋 Αυτή είναι μια τέλεια δουλειά από το μεσημεριανό γεύμα ή ένα γρήγορο δείπνο όταν είστε πολύ απασχολημένοι με τη ζωή ! – – 1 συσκευασία Dealer Joe’s frozen chimichurri ρύζι 1 πακέτο Dealer Joe’s Jalepeño Rooster Sausage 1 πακέτο Dealer Joe’s μπρόκολο φλατ σπρέι ελαιόλαδο 5 κουταλιές της σούπας νερό – – 1️⃣ Κόψτε τα λουκάνικα σε φέτες. Ζεσταίνουμε το τηγάνι σε μέτρια φωτιά και ψεκάζουμε με σπρέι ελαιόλαδου. Ρίξτε τα λουκάνικα στο τηγάνι για 7 με 9 λεπτά γυρίζοντας μέχρι τη μέση, μέχρι να ροδίσουν και από τις δύο πλευρές. Βγάζουμε το λουκάνικο από το τηγάνι και το αφήνουμε να κρυώσει ελαφρώς. 2️⃣ Προσθέστε το μπρόκολο και Three κουταλιές της σούπας νερό στο ίδιο τηγάνι, σκεπάστε και βράστε σε μέτρια φωτιά για 5 λεπτά. 3️⃣ Προσθέστε ρύζι Chimichurri και δύο επιπλέον κουταλιές της σούπας νερό στο ίδιο τηγάνι και ανακατέψτε. Μαγειρέψτε σε μέτρια φωτιά για 5 επιπλέον λεπτά ή μέχρι να ζεσταθεί το ρύζι, ανακατεύοντας κατά διαστήματα. 4️⃣ Ρίξτε ξανά το λουκάνικο στο τηγάνι και μαγειρέψτε ένα λεπτό ακόμα να ζεσταθεί. Ρίξτε κουτάλι σε μπολ σερβιρίσματος και φάτε 😋 – – Κάνει 3️⃣ μερίδες Θερμίδες: 330 Υδατάνθρακες: 30 γρ Λιπαρά: 14 γρ Πρωτεΐνες: 22 γρ.

Related Articles

Back to top button