Vegan Συνταγές

Αυτά τα σπιτικά τυροπιτάκια Philly αλλάζουν το παιχνίδι! Έχουν καταπληκτική γεύση,…

Αυτά τα σπιτικά τυροπιτάκια Philly αλλάζουν το παιχνίδι! Έχουν καταπληκτική γεύση, είναι εξαιρετικά απλά στην παρασκευή τους και έχουν πολύ χαμηλότερες θερμίδες από το μέσο τυροπιτάκι Philly. Έχουν λίγο υψηλότερες θερμίδες από τις περισσότερες συνταγές που δημοσιεύουμε, αλλά αξίζει τον κόπο και ακόμα πολύ χαμηλότερες από τις μπριζόλες από ένα εστιατόριο! Αν θέλετε να ξεφορτωθείτε λίγο και να φάτε μια μπριζόλα Philly, και δεν έχετε την επιλογή να πάτε να την πιάσετε, αυτές είναι ιδανικές για εσάς! Δοκιμάστε τους και πείτε μας τη γνώμη σας! – – ΥΛΙΚΑ 1,5 κιλό λεπτές φέτες ribeye ή μπριζόλα της επιλογής σας Four φέτες λευκό αμερικανικό τυρί ή τυρί της επιλογής σας Four μακριά ρολά half κρεμμύδι, ψιλοκομμένο αλάτι και πιπέρι κατά γεύση Σπρέι ελαιόλαδου – – ΟΔΗΓΙΕΣ 1️⃣ Τηγανίστε σε μέτρια φωτιά , προσθέστε σπρέι ελαιόλαδου και μετά προσθέστε τα κρεμμύδια. Αλατοπιπερώνουμε και στη συνέχεια μαγειρεύουμε ανακατεύοντας μέχρι να καραμελώσουν. Ίσως γύρω στα 10-15 λεπτά. 2️⃣Βγάζουμε τα κρεμμύδια από το τηγάνι και προσθέτουμε περισσότερο σπρέι ελαιόλαδου. 3️⃣ Αλατοπιπερώνετε το ribeye σε φέτες και μετά το προσθέτετε στο τηγάνι. Μαγειρέψτε για περίπου 4-5 λεπτά ή μέχρι να φτάσει σχεδόν την επιθυμητή θερμοκρασία και μετά προσθέστε ξανά τα κρεμμύδια. 4️⃣Προσθέστε το τυρί σας πάνω από τη μερίδα της μπριζόλας που χρησιμοποιείτε για ένα σάντουιτς, αφήστε το να λιώσει για περίπου 2 λεπτά και μετά βάλτε το στο ρολό σας. Επαναλάβετε και για τα Four σάντουιτς. – – MACROS (Κάνει 4️⃣ μερίδες) Θερμίδες: 690 Υδατάνθρακες: 38 γρ Λιπαρά: 40 γρ Πρωτεΐνες: 45 γρ.

Related Articles

Back to top button